Mon domicile est-il la cause de mes allergies ?

Toutes les réponses ont été fournies par Helena Hor, pharmacienne de Watsons.

1. Quels sont les allergènes les plus courants à la maison ? Et dans quels endroits ? Par exemple, les allergènes dans la chambre à coucher par rapport à la cuisine ou aux toilettes

Source de l’allergèneAllergènesOn le trouve couramment dans
Animal (chats, chiens)Protéines des phanères (desquamation) et de la saliveArticles en tissu autour de la maison (les squames s’accrochent facilement)
Insecte (acariens, cafards)Protéines contenues dans les excréments, la salive et les parties du corps des insectesLes acariens : Articles en tissu dans la chambre à coucher et le salon (l’humidité élevée et les squames humaines comme source de nourriture offrent un environnement parfait pour la prolifération des acariens). Par exemple : matelas, oreillers, couvertures, literie, rideaux, tapis, meubles rembourrés, animaux en peluche
Les cafards : Cuisine (les réserves de nourriture et d’eau sont abondantes)
MoulesSpores de la moisissure**Éviers, baignoires, mur dans la salle de bains et plantes d’intérieur (humidité élevée)

**Les spores provenant de l’extérieur peuvent également entrer dans la maison par les fenêtres et les portes ouvertes.

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Architecte d’intérieur : ARCHéType Pte Ltd


2. Quels sont les médicaments qui peuvent aider à gérer ces symptômes ? (soit en vente libre, soit en pharmacie)

La manière la plus efficace de contrôler les symptômes d’allergie est d’éviter les allergènes identifiés. Toutefois, les médicaments ci-dessous peuvent être utilisés pour gérer les symptômes de la rhinite allergique (RA) si l’évitement n’est pas possible ou s’il est incomplet :

Antihistaminiques sans somnolence
Ils sont efficaces pour soulager les symptômes tels que les éternuements, l’écoulement nasal et les démangeaisons qui surviennent occasionnellement ou brièvement. Ils peuvent être obtenus en vente libre ou par l’intermédiaire du pharmacien.

Certains antihistaminiques sont associés à un décongestionnant tel que la pseudoéphédrine, qui soulage le nez bouché. Ils doivent être utilisés à court terme pour gérer la rhinite allergique. Ils peuvent être obtenus auprès du pharmacien.

Sprays nasaux aux stéroïdes
Ils sont plus efficaces pour réduire les symptômes de la maladie. Ils sont plus efficaces s’ils sont utilisés quotidiennement et l’efficacité maximale est généralement atteinte au bout de deux semaines. Ils sont disponibles en pharmacie.

Sprays nasaux décongestionnants
Elles sont utiles pour soulager le nez bouché. Leur utilisation ne doit pas dépasser 3 à 5 jours en continu en raison de l’aggravation possible des symptômes une fois la médication arrêtée. Ils sont disponibles en vente libre.

Gouttes pour les yeux
Les gouttes oculaires antihistaminiques soulagent rapidement les démangeaisons et les larmoiements.

Certaines gouttes oculaires antihistaminiques sont combinées à un décongestionnant, qui aide à réduire la rougeur des yeux. Ces préparations ne doivent être utilisées que pendant 5 jours au maximum afin d’éviter toute aggravation des symptômes une fois l’utilisation arrêtée. Elles peuvent être obtenues soit en vente libre, soit par l’intermédiaire du pharmacien.


3. Quels sont les remèdes simples à domicile qui peuvent aider à gérer ces symptômes ?

Le rinçage des voies nasales avec de l’eau salée (eau salée) ne soulage pas seulement les symptômes tels que la congestion nasale, mais aide aussi à éliminer les allergènes éventuels dans les fosses nasales. Des dispositifs d’irrigation peuvent être achetés à la pharmacie. Ils doivent être nettoyés selon les instructions et remplacés régulièrement pour éviter toute contamination.


4. Existe-t-il des conseils sur le mode de vie pour éviter que ces allergies ne se déclenchent ?

  1. Humidificateur d’air
    – Cela n’est pas recommandé car cela peut augmenter le nombre d’acariens et de moisissures en rendant l’environnement plus propice à leur développement. L’humidité intérieure devrait idéalement être maintenue entre 30 et 50 %.
  2. Filtre à air avec filtre à particules à haute efficacité (HEPA)
    – Ceux-ci n’éliminent que les allergènes qui flottent dans l’air. Ils sont moins efficaces pour éliminer les acariens, car ceux-ci sont relativement plus lourds et ne restent pas en suspension dans l’air que les phanères des animaux.
    – Le filtre HEPA doit être remplacé régulièrement selon les instructions du fabricant.
    – L’efficacité de l’amélioration de la qualité de l’air dans une pièce est affectée par la présence d’articles qui agissent comme des réservoirs d’allergènes (par exemple, les tapis, les meubles rembourrés, les animaux domestiques) et par l’accès à l’air extérieur. Lorsque les gens se déplacent dans la maison, les allergènes sont continuellement libérés du réservoir dans l’air, ce qui le rend moins facile à filtrer.
    – La présence d’articles qui ont tendance à être un réservoir d’allergènes (par exemple, les tapis, les meubles rembourrés, les animaux de compagnie) et le manque d’accès à l’air extérieur réduisent l’efficacité du filtre pour améliorer la qualité de l’air dans une pièce. Lorsque les gens se déplacent dans la maison, les allergènes sont continuellement libérés du réservoir dans l’air, ce qui rend leur filtrage moins facile.
  3. Aspirateur avec filtre HEPA
    – Efficace pour réduire les squames des chats et des chiens à la maison, moins efficace pour les acariens.
  4. Barrière imperméable aux mites
    – Enveloppez les oreillers, les matelas, les sommiers, les couettes et les meubles de barrières imperméables aux acariens pour réduire l’exposition aux acariens.
  5. Choix des meubles de la maison
    – Optez pour des meubles non fabriqués en plastique, en bois ou en cuir et des stores à rouleaux en vinyle lavable pour éviter l’accumulation de squames animales et d’acariens.
    – Réduire au minimum le nombre de jouets en peluche pour les enfants.
    – Réduire au minimum l’utilisation de tapis. Ceux-ci peuvent être remplacés par des tapis lavables.
  6. Fréquence de nettoyage de la maison
    – Portez toujours un masque facial lorsque vous nettoyez.
    – Changez le coussin du canapé et le linge de lit chaque semaine.
    – Lavez toute la literie chaque semaine à l’eau chaude (55oC) avec du détergent et laissez-la sécher au soleil / dans un sèche-linge électrique à température élevée.
    – Passez l’aspirateur chez vous chaque semaine.
    – Nettoyez les surfaces moisies tous les mois avec de l’eau de Javel diluée (30 ml d’eau de Javel diluée dans 1 litre d’eau).

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Décharge de responsabilité :
Les informations fournies par l’article le sont uniquement à titre informatif et ne sauraient se substituer aux conseils de votre médecin, pharmacien ou autre professionnel de la santé. Vous ne devez pas utiliser les informations pour le diagnostic ou le traitement d’un problème de santé ou d’une maladie. Consultez toujours votre médecin, votre pharmacien ou un autre professionnel de la santé avant de prendre un médicament ou un complément, ou d’adopter un traitement pour un problème de santé. En aucun cas, Watson’s Personal Care Stores Pte Ltd ne sera responsable envers quiconque des dommages de quelque nature que ce soit découlant de l’utilisation de ces informations


Références supplémentaires :
1. http://www.webmd.com/allergies/features/indoor-allergies-triggers
2. http://www.medicinenet.com/indoor_allergens/page2.htm
3. https://www.uptodate.com/contents/trigger-avoidance-in-allergic-rhinitis-beyond-the-basics?source=see_link

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Rédigé par : Helena Hor (Pharmacienne)

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